薄荷露的做法 薄荷蔬果沙拉的做法

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　　薄荷蔬果沙拉

　　简介:

　　我喜欢吃蔬菜水果, 更喜欢那些具有健康美容效果的蔬果, 食用了这些蔬菜水果以后,不仅能控制体重, 而且精神也好很多, 连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢. 今天推荐个可以轻松完成, 却能享受事半功倍效果的薄荷蔬果沙拉. 内含大量维生素,对身体有很好的作用.且没有一点油腻的感觉,吃起来清清凉凉地很爽口.做法却非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM们哦.

　　材料:

　　生菜1棵,皇冠梨1个(也可以用各自喜欢的其他水果),樱桃小番茄10个,新鲜薄荷叶20克,调料:原味低脂酸奶100克,盐和胡椒碎少许

　　做法:

　　1.先把薄荷叶切碎,与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁.

　　2.把生菜切丝,,皇冠梨去皮切丝,樱桃小番茄对半切开后一起放入盆内.

　　3.淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.

　　薄荷露的做法简单是感冒食谱里的常见菜,但怎么做薄荷露最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:感冒食谱 工艺:其他

　　薄荷露的制作材料:

　　主料:薄荷50克

　　薄荷露的做法:彩摘叶多、气味浓郁的鲜薄荷30-50克,剪碎后放入烧瓶内,加入清水适量,盖上瓶寒,连接上冷凝管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热,收取蒸馏液即得。

　　健康提示辛凉解表。