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家庭版紫菜包饭的做法

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紫菜(若干)、米饭(适量)、青瓜(1条)、胡萝卜(1条)、火腿(一块)

辅料:

盐(适量)

癫痫病的最新治疗方法是什么rong>做法步骤:

1、黄瓜 胡萝卜切条 胡萝卜过水。

2、火腿切条过下油锅。

3、把饭平铺上去,加入火腿青瓜胡萝卜在一端。顺着这端卷起。(不是放中间卷哦,忘了拍图)。

4、装盘。

紫菜抗癫有哪些比较好g>的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与圆白菜、鸡蛋、五花肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路滨州比较好的癫痫医院里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、卷心郑州儿童癫痫比较好的医院菜、狗肉搭配;与苹果、木瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、大蒜、山楂搭配;与菱角、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

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