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黑木耳苜蓿肉制作步骤

北京军海癫痫病医院

黑木耳(一把)、瘦肉(200克)、鸡蛋(1个)

辅料:

青椒(1个)、盐(1勺)、生抽(半勺)癫痫在北京什么医院看?、姜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、把肉切片,放容器里打个1个鸡蛋,用蛋清,同时加点生粉搅拌一下,备用。

2、把绿彩椒切块,姜葱蒜都切片。

3、黑木耳泡发后洗干净,四川治疗癫痫去哪家医院最好野生黑木耳好吃。

4、锅里倒油,油热7分时选把肉爆炒一下就出锅,在倒点油把配料炒一下,在接着倒黑木耳,最后倒绿彩椒,加少许生抽,加盐,最后一步倒肉,快速翻炒3-4次出锅。

5、还有一盘辣肉炒的也特别好吃步骤一样、肉不同。

黑木耳癫痫什么办法治疗比较好strong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芒果、扁豆、魔芋搭配;与杏、雪梨、首乌相克,同食惊吓会引起患者癫痫病发作吗可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、苋菜、荠菜搭配;与田鸡、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;

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