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豆皮糯米卷的做法文字

北京军海癫痫病医院

豆皮(2张)、糯米(300克)

辅料:

豆沙馅(150克)、咸蛋黄(4个吉林那个癫痫医院好

做法步骤:

1、将糯米洗净,用清水泡10个小时。

2、将糯米洗净,用清水泡10个小时。

3、将泡好的糯米沥干水份上锅大火15分钟蒸熟备用。

4、咸蛋黄加武汉看癫痫的医院少许黄酒,用微波炉高火1分半钟蒸熟并碾碎。

5、将蒸好的糯米饭装入保鲜袋里,用擀面杖压成1厘米厚的饭饼并切成3厘米宽的饭条备用。

6、豆腐皮对半分开,取一条糯米饭放到豆腐皮上。

7、在饭条上抹上一层豆沙。

8、哈尔滨哪家治疗癫痫比较好豆沙上放一层咸蛋黄。

9、再抹一层豆沙。

10、并取一条糯米饭放在豆沙上。

11、然后卷成长方条即可。

12、平底锅烧热放少许油,小火将糯米卷煎成四面金黄色,出锅切块就可以吃了。

江苏看癫痫哪家医院好点ng>豆皮的热量(卡路里)300.00千卡;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、红豆、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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