您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

蔬菜咖喱鸡饭的做法

人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下蔬菜咖喱鸡饭这道菜的做法。北京军海癫痫病医院

2.把胡萝卜去皮切成小块儿,芹菜切断儿,葱头切块儿、再准备半袋牛奶备用。(葱头和牛奶忘拍了O(∩_∩)O)

3.土豆去皮切块儿泡在水中备用。

4.锅中倒入少许油,把姜片和葱头炒一下。

5.把鸡腿块儿和芹菜、胡萝卜倒进锅中翻炒。

6.把锅中倒入水,水要没过主料,然后加入咖喱粉调匀。

7.锅开后加入土豆块儿倒入半袋牛奶,再加入适量的盐。炖熟后就可以出锅了。

8.把菜和汤一起浇在米饭上拌着吃,很好吃的哦,我吃撑了!O(∩_∩)O

小编相信大家看完上面的介绍蔬菜咖喱鸡饭,自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤,去厨房做一下吧。

喝汤不仅美容养身,还会让你越来越瘦。想要减肥的你就不防来试试做减肥蔬菜汤来减肥。对此,下面就来介绍一下减肥蔬菜汤的制作方法。

木耳丝紫菜汤

功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法:

1、将黑木耳浸软,去头切碎。

2、甜椒和葱均洗净切碎。

3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

减肥不一定就不可以吃美味的食物,面对许多的美味的食品,而我们却要和它大眼等瞪小眼,忍受不能吃的痛苦,实在是不容易的,饮食永远是决定减肥是否成功的关键,针对腹部有什么好的办法呢? 下面我来给大家推荐三款美味健康减肥的食谱,帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪,让你轻轻松松吃出小蛮腰。

一、美味消脂汤 四川治继发性癫痫病哪家好

【材料】党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

【做法】

1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。

2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱

注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!

二、顺气减肥汤

雪菜番茄豆腐汤

功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热

材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

做法:

1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎,番茄洗净,刮皮切块。

2、豆腐切成小块,加适量蛋清备用。

3、雪菜、番茄放进锅内,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滚后,再用小火煮2分钟,然后放豆腐煮10分钟左右,最后加入葱花和适当的盐调味即可。

上文是关于减肥蔬菜汤做出的介绍,小编提醒:饮食减肥是最安全有效的,因此,想要减肥的你就不妨来试试这种减肥方法。

减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

喝汤不仅美容养身,还会让你越来越瘦。想要减肥的你就不防来试试做减肥蔬菜汤来减肥。对此,下面就来介绍一下减肥蔬菜汤的制作方法。

木耳丝紫菜汤

功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法:

1、将黑木耳浸软,去头切碎。

2、甜椒和葱均洗净切碎。

3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

雪菜番茄豆腐汤

功效:利尿癫痫病生下孩子能吃母乳吗降脂、美容养颜、滋阴清热

材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

做法:

1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎,番茄洗净,刮皮切块。

2、豆腐切成小块,加适量蛋清备用。

3、雪菜、番茄放进锅内,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滚后,再用小火煮2分钟,然后放豆腐煮10分钟左右,最后加入葱花和适当的盐调味即可。

上文是关于减肥蔬菜汤做出的介绍,小编提醒:饮食减肥是最安全有效的,因此,想要减肥的你就不妨来试试这种减肥方法。

减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

也许很多的人是喜欢重口味的食物,不免就会身体发福的,因为有研究证明过多的摄入盐是有助于肥胖的,那么大家在选择食物的时候就要清淡一点了,有利于减肥瘦身,那么减肥瘦身的蔬菜都有什么呢?既能帮助女人减肥瘦身还能让你越来越年轻!

1.冬瓜:冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

2.胡萝卜:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

造成肥胖的一种原因就是因为自己摄入的热量过多,却没有在一定的时间里把它给消耗掉。要想减肥瘦身成功就必须要控制食物热量的摄入。饮食减肥就看你会不会选择对的减肥食物,那么就一起来看看谁是低热量减肥食物的榜样吧!寒冷的冬季就这么不可一世的来临了,天气不一样,当然要选的食物就是不一样的了,那么适合冬天减肥的食物有什么呢?

鸡蛋

冬天减肥,既要防止身体摄入过多的热量,又要保证身体有足够的卡路里来保先天性癫痫能治出吗持温暖。鸡蛋中的蛋白质就是既维持体温有不会使人增加脂肪的完美食物。况且,鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且红豆减肥法对大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效,绝对可以让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的效果。

3.黄瓜:黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

4.苦瓜:苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

推荐:祛湿美白冬瓜汤

冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,比起花高价钱敷面膜、做Facial,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。

用料:冬瓜、薏米、猪脊骨

做法:

1.薏米洗净用水浸泡一小时,枸杞子洗净稍加浸泡;

2.冬瓜洗净,带皮切块;

3.猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

知道了什么蔬菜是减肥瘦身效果是最好的,那么就要掌握很好的食用方法,然后把它们做成一道美食,既能享受美味还能瘦身减肥!

也许很多的人是喜欢重口味的食物,不免就会身体发福的,因为有研究证明过多的摄入盐是有助于肥胖的,那么大家在选择食物的时候就要清淡一点了,有利于减肥瘦身,那么减肥瘦身的蔬菜都有什么在饮食上癫痫患者有需要注意的地方吗?strong>呢?既能帮助女人减肥瘦身还能让你越来越年轻!

1.冬瓜:冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

2.胡萝卜:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

3.黄瓜:黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

4.苦瓜:苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

推荐:祛湿美白冬瓜汤

冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,比起花高价钱敷面膜、做Facial,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。

用料:冬瓜、薏米、猪脊骨

做法:

1.薏米洗净用水浸泡一小时,枸杞子洗净稍加浸泡;

2.冬瓜洗净,带皮切块;

3.猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

知道了什么蔬菜是减肥瘦身效果是最好的,那么就要掌握很好的食用方法,然后把它们做成一道美食,既能享受美味还能瘦身减肥!

© http://jkcp.dumlp.com  立夏养生网    版权所有