培根通心粉的制作方法

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通心粉（适量）、西红柿（适量）、青椒（适量）、培根（适量）

辅料:

蒜蓉（适量）、酱油（适量）、黄油（适量）、番茄酱（睡觉时身体不时抽搐适量）

做法步骤：

1、把通心粉汆水后，再过冷水，沥干水后，放着橄榄油到通心粉，防止粘住。把青椒、番茄、蒜蓉切丁备用。 热锅后放入黄油，然后煎培根至金黄色。起碟用剪刀剪丁状。 然后将蒜蓉、青椒、番茄放入锅中翻炒，炒2分钟后放通心粉和培根。待辅料与通心粉完美结合后上海癫痫病那个医院好，放入少许盐、番茄酱、胡椒粉。 放适量的水，焖3分钟即可。

2、最后起锅，摆盘。搞掂！。

通心粉的热量(卡路里)350千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；幼儿癫痫症状是什么有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、圆白菜、茭白搭配；与桂鱼 、白酒、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、癫娴病能使人跌倒吗？胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；