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于小主亲授-鸡蛋牛奶醪糟

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(2个)、牛奶(2袋)、醪糟/米酒(1盒)

辅料:

枸杞(适量)、核桃(适量有癫痫病去哪里看好)、芝麻(黑白都行)(适量)、葡萄干(适量)、花生碎(适量)

做法步骤:

1、图有点宽呐!备齐材料首先~~。

2、首先呀,下米酒,加少量水,烧开~~。

3、枸杞、葡萄干洗干净,一块儿煮哈尔滨治疗癫痫比较好医院煮。

4、水开了之后,放鸡蛋,我一般是几个人就放几个啦~好帅!这是个双黄蛋哎!有好运的样子~~~~鸡蛋注意不要打太散,一块一块的好吃~。

5、然后关火,把醪糟盛出来~~~烧牛奶~这空档把花生核桃切成碎~。

6、然后把花生、核桃放碗里,牛奶小孩子癫痫病是什么引起的开了浇上去~~。

7、再撒点芝麻!搅一搅~~哒哒~~香香哒。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、肥牛、玉湖北那家癫痫病医院好米搭配;与兔肉、豆奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、草莓、桃搭配;与香椿、醋、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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