于小主亲授-鸡蛋牛奶醪糟

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（2个）、牛奶（2袋）、醪糟/米酒（1盒）

辅料:

枸杞（适量）、核桃（适量有癫痫病去哪里看好）、芝麻（黑白都行）（适量）、葡萄干（适量）、花生碎（适量）

做法步骤：

1、图有点宽呐！备齐材料首先~~。

2、首先呀，下米酒，加少量水，烧开~~。

3、枸杞、葡萄干洗干净，一块儿煮哈尔滨治疗癫痫比较好医院煮。

4、水开了之后，放鸡蛋，我一般是几个人就放几个啦~好帅！这是个双黄蛋哎！有好运的样子~~~~鸡蛋注意不要打太散，一块一块的好吃~。

5、然后关火，把醪糟盛出来~~~烧牛奶~这空档把花生核桃切成碎~。

6、然后把花生、核桃放碗里，牛奶小孩子癫痫病是什么引起的开了浇上去~~。

7、再撒点芝麻！搅一搅~~哒哒~~香香哒。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、肥牛、玉湖北那家癫痫病医院好米搭配；与兔肉、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与香椿、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；