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8款春季养生补钙粥增强你的体质

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四拌核桃丁

材料香豆腐干100克(熏干也克)核桃仁50克、植物油,酱油,香油,盐,味精各少许

做法

1、将香豆腐干放入沸水锅中焊烫以下,捞出沥水,切成小丁,放盘内备用,核桃仁用热水浸泡数分钟,剥去胞衣备用

2、炒锅置火上,倒入植物油烧热,放入核桃仁,炒至香脆,铲出晾凉,切成小丁,放入盛有豆腐干丁宁夏比较好的癫痫病医院是哪个的盘中。

3、盛有豆腐干丁,核桃仁丁的盘中倒入酱油。香油,盐,味精,拌匀即可食用。

薄荷粥

材料薄荷5克,大米50克。

调料冰糖适量。

做法

1、将薄荷叶冲洗干净。大米淘洗干净。

2、将大米放入锅内,加入适量清水,大火煮沸,转小火继续熬煮20分钟。

3、向锅中加入薄荷,冰糖,稍煮片刻即可出锅。

椰汁黑糯米粥

材料黑糯米100克,椰汁1罐

调料白糖适量

做法

1、将黑糯米淘洗干净,浸泡2小时,捞出,沥干水分,黑龙江癫痫病医院哪个比较好备用。

2、将黑糯米放入饭锅中,加入适量水,大火煮沸,转小火慢煮30分钟,粥浓稠时,再放入椰汁和白糖,搅匀即可。

材料赤小豆100克,大米150克。

调料冰糖适量。

做法

1、将赤小豆淘洗干净,并用温水浸透。

2、大米淘净,放锅内,加入浸透的赤小豆,加水适量,先用大火煮沸,后用小火熬煮。

3、待粥将成,加入适量冰糖,待其煮沸即成。

奶香鸡肉粥

材料鸡肉35克,米饭100克,胡25克。

调料牛奶适量

做法 安徽儿童医院看癫痫怎么样>1、将鸡肉洗净,切丁。胡萝卜去皮,洗净,切小丁。

2、将鸡肉,胡萝卜,米饭和牛奶一同放入锅中,中火煮沸10~15分钟,待粥粘稠即可。

黑芝麻甜奶粥

材料大米100克,鲜牛奶,熟黑芝麻各适量。

调料白糖适量

做法

1、大米洗净,放入锅中,加入适量水,中火煮30分钟。

2、在锅中加入鲜牛奶,中火煮沸,加入少量白糖搅匀,出锅装碗,撒上黑芝麻即可。

虾片粥

材料大米100克,大对虾200克。

调料植物油,酱油,葱花,料酒,淀粉,盐,白糖,胡椒粉各适量

哪里有治癫痫病的医院?做法

1、大米洗净。虾去壳挑出沙线洗净,切薄片,放入碗中,加入淀粉,植物油、料酒,酱油,白糖和少许盐,搅匀上浆。

2、锅置火上,放清水,大米煮沸后转小火熬煮40分钟,放入虾肉片,用大火煮沸,撒上葱花,胡椒粉即可。

冬瓜豆腐粥

材料冬瓜120克,豆腐,大米各100克,胡萝卜末20克。

调料盐适量

做法

1、将冬瓜去皮去瓢,洗净,切成小块。豆腐用清水冲一下,切成小块。大米淘洗干净,备用。

2、锅内加水,放入大米,大火煮至五成熟时加入冬瓜块,豆腐块,煮至粥熟,调入盐,搅匀,加入胡萝卜末即可。

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