8款春季养生补钙粥增强你的体质

北京军海癫痫病医院

四拌核桃丁

材料香豆腐干100克（熏干也克）核桃仁50克、植物油，酱油，香油，盐，味精各少许

做法

1、将香豆腐干放入沸水锅中焊烫以下，捞出沥水，切成小丁，放盘内备用，核桃仁用热水浸泡数分钟，剥去胞衣备用

2、炒锅置火上，倒入植物油烧热，放入核桃仁，炒至香脆，铲出晾凉，切成小丁，放入盛有豆腐干丁宁夏比较好的癫痫病医院是哪个的盘中。

3、盛有豆腐干丁，核桃仁丁的盘中倒入酱油。香油，盐，味精，拌匀即可食用。

薄荷粥

材料薄荷5克，大米50克。

调料冰糖适量。

做法

1、将薄荷叶冲洗干净。大米淘洗干净。

2、将大米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸，转小火继续熬煮20分钟。

3、向锅中加入薄荷，冰糖，稍煮片刻即可出锅。

椰汁黑糯米粥

材料黑糯米100克，椰汁1罐

调料白糖适量

做法

1、将黑糯米淘洗干净，浸泡2小时，捞出，沥干水分，黑龙江癫痫病医院哪个比较好备用。

2、将黑糯米放入饭锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火慢煮30分钟，粥浓稠时，再放入椰汁和白糖，搅匀即可。

赤

材料赤小豆100克，大米150克。

调料冰糖适量。

做法

1、将赤小豆淘洗干净，并用温水浸透。

2、大米淘净，放锅内，加入浸透的赤小豆，加水适量，先用大火煮沸，后用小火熬煮。

3、待粥将成，加入适量冰糖，待其煮沸即成。

奶香鸡肉粥

材料鸡肉35克，米饭100克，胡25克。

调料牛奶适量

做法 安徽儿童医院看癫痫怎么样>1、将鸡肉洗净，切丁。胡萝卜去皮，洗净，切小丁。

2、将鸡肉，胡萝卜，米饭和牛奶一同放入锅中，中火煮沸10~15分钟，待粥粘稠即可。

黑芝麻甜奶粥

材料大米100克，鲜牛奶，熟黑芝麻各适量。

调料白糖适量

做法

1、大米洗净，放入锅中，加入适量水，中火煮30分钟。

2、在锅中加入鲜牛奶，中火煮沸，加入少量白糖搅匀，出锅装碗，撒上黑芝麻即可。

虾片粥

材料大米100克，大对虾200克。

调料植物油，酱油，葱花，料酒，淀粉，盐，白糖，胡椒粉各适量

哪里有治癫痫病的医院？做法

1、大米洗净。虾去壳挑出沙线洗净，切薄片，放入碗中，加入淀粉，植物油、料酒，酱油，白糖和少许盐，搅匀上浆。

2、锅置火上，放清水，大米煮沸后转小火熬煮40分钟，放入虾肉片，用大火煮沸，撒上葱花，胡椒粉即可。

冬瓜豆腐粥

材料冬瓜120克，豆腐，大米各100克，胡萝卜末20克。

调料盐适量

做法

1、将冬瓜去皮去瓢，洗净，切成小块。豆腐用清水冲一下，切成小块。大米淘洗干净，备用。

2、锅内加水，放入大米，大火煮至五成熟时加入冬瓜块，豆腐块，煮至粥熟，调入盐，搅匀，加入胡萝卜末即可。