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哪些方法让男人活久一点_运动好一点还是养生好一点

哪些方法让男人活久一点北京军海癫痫病医院

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。

看看光明面

梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。

放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。

用牙线剔牙

不只是降低蛀牙的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

更多的性爱

没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定这个性,是安全的性。

捐血

当你帮助别人时,也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的机率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现,这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低,原因是这个镇的人都是意大利移民,他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查,当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后,在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人,罹患十二指肠溃疡的机率,是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说,大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况,这时候更需要互相关怀、互相扶持。

玩填字游戏

大脑需要运动,就像身体一样。美国杜克大学的研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

用大脑不冲动

在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。

去看医生

大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外哈尔滨癫痫病治疗疗法、营养、生理活动上多加注意。wWW.ys630.cOM

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在中医上有很多中草药存在,并且在日常生活中经常使用的中草药就那么几种,其余大部分的中草药对正常人来说都比较陌生。比如一点红也是在中医上可以使用到的中草药,不过大部分人都可能没有听说过一点红。而不太了解一点红草药的人,就应该看一看接下来的文章,具体了解一些关于一点红草药的相关知识。

一点红,中药名。为菊科植物一点红的干燥全草,全年均可采,洗净,鲜用或晒干。其味苦,性凉。有清热解毒,散瘀消肿之功效。用于上呼吸道感染,口腔溃疡,肺炎,乳腺炎,肠炎,菌痢,尿路感染,疮疖痈肿,湿疹,跌打损伤。

入药部位菊科植物一点红的干燥全草。

性味味苦,性凉。

功效清热解毒,散瘀消肿。

主治上呼吸道感染,口腔溃疡,肺炎,乳腺炎,肠炎,菌痢,尿路感染,疮疖痈肿,湿疹,跌打损伤。

相关配伍1、配灯心草,其利水作用增强,用于治疗一切原因引起的水肿。

2、配半边莲,清热解毒,利水消肿,既可用于疔疮,喉蛾乳痛,跌打损伤,又可用于大腹水肿,周身浮肿等。

3、配黄芩,清热解毒,凉血止血,治血痢肠风便血。

用法用量内服:煎汤,9-18g;或捣汁含咽。外用:适量,煎水洗或捣敷。

使用注意孕妇慎用。

炮制方法洗净,晒干。

生理特性一点红,一年生或多年生草本。其全草长约750px。根茎细长,圆柱形,浅棕黄色;茎少分枝,细圆柱形,有纵纹,灰青色,基部叶卵形、琴形,上部叶较小,基部稍抱茎;纸质。头状花序干枯,花多已脱,花托及总苞残存,苞片茶褐色,膜质。瘦果浅黄褐色,冠毛极多,白色。常生于村旁、路边、田园和旷野草丛中。

产地分布于陕西、江苏、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州及云南等地。

相关论述《植物名实图考》:“紫背草,生南赣山坡。形全似蒲公英而紫茎,近根叶叉微稀,背俱紫,梢端秋深开紫花,似秃女头花,不全放,老亦飞絮。功用同蒲公英。”

一点血的药用价值

以全草入药。有清热解毒,散瘀消肿的功效。主治上呼吸道感染,咽喉肿痛,口腔溃疡,肺炎,急性肠炎,细菌性痢疾,泌尿系统感染,睾丸炎,乳腺炎,疖肿疮疡,皮肤湿疹,跌打扭伤。夏天冲茶可以泻火养胃。

【性味归经】甘、苦,平。

【功能主治】补气健脾,养血、止血。病后虚弱,咳嗽咯血,功能性子宫出血,白带。

【用法用量】 0.5-1两。

一点血的副作用

孕妇慎服。

一点血的医学记载及附方

医学记载:

1、《广东中药》Ⅱ:清解大肠湿热,凉血生肌,消肿拔毒。治痢疾、脱肛(配火炭母),麻疹后热毒内困,赤眼,疮疖肿毒,湿疹痒痛,乳疮(外洗或捣敷),小儿生殖器红肿(外洗或内服)。

2、《常用中草药彩色图谱》:治湿热腹泻,感冒发烧,咽喉肿痛,口腔溃疡。 济南哪个医院治疗癫痫口碑比较好

3、《广西实用中草药新选》:抗菌消炎。治急性上呼吸道炎,肺炎,扁桃体炎,口腔溃疡,乳腺炎,慢性盆腔炎,痢疾,腹泻,毒蛇咬伤。

书籍记载:

1、一点红治赤白痢证及远年便血:一点红和猪精肉煎汤服之。(《岭南采药录》)。

2、一点红治肠炎,腹泻:一点红四两,番桃叶四两。加水适量,煎成1250毫升,每日二次,每次50毫升。(广西《中草药新医疗法处方集》)。

3、一点红治水肿:鲜一点红全草、灯心草各二两。水煎,饭前服,日两次。(《福建民间草药》)。

4、一点红治肾盂肾炎:一点红一斤,狗肝菜一斤,车前草半斤。水煎成500毫升。成人每日三次,每次10毫升。(广西《中草药新医疗法处方集》)。

5、一点红治喉蛾:鲜一点红三两,水煎,频频含咽……(《江西民间草药验方》)。

6、一点红治小儿上呼吸道感染及急性扁桃体炎:一点红、古羊藤各等量。上药每斤煎浓液500毫升。三个月至三岁,每次20~40毫升,三岁以上酌情增加。(广西《中草药新医疗法处方集》)。

7、一点红治溃烂飞疡(多患于四肢,局部红肿灼热,起泡,痛痒相兼,接着便腐烂,并迅速蔓延扩展):鲜一点红茎叶捣烂,敷于患处,日夜各换一次。(《江西民间草药验方》)。

8、一点红治跌打肿痛:一点红八两,土牛膝四两。共捣烂,敷患处。(《广西中草药》)。

9、一点红治小儿疳积,一点红根三钱。蒸瘦猪肉吃。(《广西中草药》)。

10、一点红治妇人乳痈初起:鲜一点红茎叶一握,加红糖共捣烂,加热敷贴。(《福建民间草药》)。

11、一点红治无名肿毒,对口疮:鲜一点红叶一握,加红糖捣烂敷贴,日换两次。(《福建民间草药》)。

12、一点红治指疔:鲜一点红同砂糖少许捣烂敷。(《江西民间草药验方》)。

13、一点红治聤耳:鲜一点红,洗净,用开水浸润后。捣取自然汁。先洗净患耳,再将药汁漓入,日二、三次,有排脓、消肿、止痛之效。(《江西民间草药验方》)。

14、一点红治风热翳膜:野芥兰四两,梅片一分。共捣烂,敷眼眶四周。(《广西中草药》)。

胃上面一点肋骨中间疼多是考虑为胃部疾病造成的。现如今人们的压力越来越大,不管是什么薪资阶层的朋友,都有着各式各样的烦恼,因此大多数人会经常忽略到自己的饮食,长此以往就会对胃造成一定的损害,所以大家需要警惕了,身体才是革命的本钱,一定要好好调养自己的胃部。

一、调整作息

二、睡前勿饮食

三、多吃瓜果

四、饮食规律,三餐定时定量

五、多选择天然新鲜的食物

每个女性都会有白带的现象,一般都会在排卵期出现。正常情况下,白带都是呈现出乳白色且没有任何杂物的,但是有不少女会发现自己的白带中含有一些血丝。出现这种问题,一是正常的生理性现象,即排卵期出血导致的,二是病理性的现象,即各种妇科疾病的导致的。下面,就为大家介绍白带出血的原因及注意事项。

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即排卵期出血。其多发生在两次月经中间或下次月经来潮的前14天左右。有一部分女性在排卵期时,因为激素水平的变化,导致子宫内膜脱落而出现的出血现象。一般量不会很多,一两天之后会自行好转。

也可以先用洗阴液清洗一下,如果效果不好就去医院做个妇科检查,确定症状对症治疗。

2、病理性

疾病引起的白带带血丝的原因有很多。

比如:阴道壁的损伤,宫颈的病变,子宫内膜的病变,或者是内分泌失调等等。阴道壁损伤多半是外伤所致,这可以根据损伤严重程度来处理;宫颈病变包括宫颈糜烂,宫颈纳氏囊肿,宫颈息肉,宫颈癌等等,都是引起出血的原因。多数表现是接触性出血。

总之,对于白带有血丝是为什么,专家指出要确诊是否是这些原因所致,必须通过阴道镜和宫颈刮片的检查,根据病情的严重程度来进行治疗;子宫内膜癌,子宫肌瘤引起的出血现象也不再少数,其出血量会比较大一些,子宫肌瘤引起的出血时间会比较长,几天,到十几天都有可能。子宫内膜癌可以通过子宫内膜刮片和查血来确诊,子宫肌瘤通过B超确诊。

3、注意事项

白带带血和有血丝是不正常的表现,此时要注意个人卫生,同时应及时就医,看看是正常的排卵期出血还是由疾病引起的出血,并在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗,做到早发现、早预防、早治疗、早痊愈,决不能盲目的滥用药物。

一点红的药用价值

1、功能主治

一点红(学名:Emilia sonchifolia (L.) DC)菊科一年生草本植物。根垂直。茎直立,无毛或被疏短毛,灰绿色。叶质较厚,顶生裂片大,宽卵状三角形,具不规则的齿,侧生裂片长圆形,具波状齿,上面深绿色,下面常变紫色;中部茎叶疏生,较小,无柄;上部叶少数,线形。头状花序在开花前下垂,花后直立;花序梗细,无苞片,总苞圆柱形;总苞片黄绿色,约与小花等长,背面无毛。小花粉红色或紫色,管部细长;冠毛丰富,白色,细软。花果期7-10月。中国华南、华中和西南等地均有野生。一点红性平,味苦微辛,凉血解毒,其以食嫩梢嫩叶为主,可炒食、作汤或作火锅料,质地爽脆,类似茼蒿的品味,具有清热解毒、活血散淤等功效,还可以治泌尿系统感染、咽喉炎、毒疮等。

2、用法用量

2.1、药用部位:为菊科植物一点红Emiliasonchifolia(L.)DC.的全草。

2.2、采制:夏、秋季采收,洗净晒干,或趁鲜切段,晒干。

2.3、性味:性凉,味微苦。

2.4、功效与作用:清热解毒,消炎,利尿。用于肠炎、痢疾、尿路感染、上呼吸道感染、结膜炎、口腔溃疡、疮痈。

2.5、用法用量:25-50克;外用适量,鲜品捣烂缚患处。

一点红的副作用

孕妇慎服。

一点红的医学记载及附方

1、治赤白痢证及远年便血:一点红和猪精肉煎汤服之。(《岭南采药录》)。

2、治肠炎,腹泻:一点红200克,番桃叶四两。加水适量,煎成1250毫升,每日二次,每次50毫升。(北京军海医院,癫痫治疗很专业广西《中草药新医疗法处方集》)。

3、治水肿:鲜一点红全草、灯心草各100克。水煎,饭前服,日两次。(《福建民间草药》)。

4、治肾盂肾炎:一点红500克,狗肝菜500克,车前草250克。水煎成500毫升。成人每日三次,每次10毫升。(广西《中草药新医疗法处方集》)。

5、治妇人乳痈初起:鲜一点红茎叶一握,加红糖共捣烂,加热 敷贴。(《福建民间草药》)。

6、治无名肿毒,对口疮:鲜一点红叶一握,加红糖捣烂敷贴,日换两次。(《福建民间草药》)。

女性由于生理结构的特殊性,每个月都有一段规律的例假周期~不少女性来例假时总有这样那样的小问题,比如:例假来了一点点又没了。那么我们首先要了解其发生的原因,具体又要怎么去调理它呢?通常来说,例假来了一点点又没了,可能跟压力情绪、体内雌激素、生活习惯、身体器官状态有关系,其中最普遍的原因应该是体内雌性激素的变化原因,现代女性生活工作双重压力,因此情绪环境、压力环境的变化也是常见原因之一。


什么是例假?

其实,例假是具有生育能力的女性生理上的循环周期,即女性的子宫内膜发生自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落后生产的周期性出血,俗称月经。


原因分析及调理方法。

如果例假来了一点点就没了,对于有性生活的女性首先要排除是否怀孕的可能性,这项工作可以交由早孕试纸来确认。

如果不是怀孕,就要考虑以下几大原因:

情绪环境的波动:压力过大,精神高度紧张,情绪波动大,也有可能导致这种情况的发生,表现为月经量少,来了又没有了。女性在日常生活方面应该放松心情,保持健康的心态,生活有规律多注意休息避免劳累过度。

生活习惯:例假来临前食用了辛辣刺激的食物或者冰水,此时因注意调整自己的饮食结构,过食生冷。尤其是冬季,防寒保暖措施不到位,造成寒风凉气入侵身体,也会造成例假来了一点点又没了,这时可以喝些红糖水、姜茶来进行调理,尤其要防寒避湿,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

内分泌紊乱:内分泌紊乱是导致例假来了一点又没了的常见原因,体内雌激素分泌水平低导致女性子宫内膜难以增生,薄弱的子宫内膜必然达不到正常例假所需的量,表现为月经量少、点滴即止。有些女性会过度节食或变身工作狂过度劳累、生活无规律,造成内分泌紊乱,如果有这种情况就要去医院进行内分泌激素检查并让医生进行用药指导。

女性有器质性病变也会影响到例假,如:子宫内膜病变、子宫内膜炎、盆腔炎症等,如果此前进行过人工流产、刮宫等也会导致经量减少、例假来了一点点又没了。


小贴士

如果例假来了一点点又没了的现象只是偶尔出现一次,也不要过于担心,造成心理上的负担。但是经常出现这种情况就一定要引起重视了,及时到医院检查明确病因,以便及早进行针对性的治疗。

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