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水果梨最实际的减肥佳品

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梨是日常生活中再常见天津那个医院看癫痫病比较好不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 小儿癫痫如何检查

梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素c。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,有什么药可以治癫痫纤维可以帮助肠胃减少对的吸收,从而起到减肥的作用。

在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉儿童癫痫病最好医院,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

在超市里、市场上,都可以轻松地找到梨的影子,而且种类繁多,不怕你一种吃腻没得挑。但是梨在切开以后很容易变色,影响食欲。

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