您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神_女性红枣养生

柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神北京军海癫痫病医院

很多的食物都有保健养生的作用哦,在我们选择的时候要注意一些搭配,夏季是很炎热的季节,这个时候不要总是吃一些冰凉刺激的食物哦,选择一些美味的靓汤也是不错的选择,下面就来介绍适合夏季消暑的柠檬红枣炖鲈鱼的做法。

柠檬红枣炖鲈鱼

柠檬红枣炖鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜

柠檬红枣炖鲈鱼的做法

1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。

2、汤锅内倒入1500毫升水,加入红枣、姜片、柠檬片,以大火煲至水开,放入鲈鱼,改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透,按个人口味放入香菜即可。

柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用

今天介绍的柠檬红枣鲈鱼汤,汤品鲜美甘酸可口,能生津消暑,刺激食欲的效果堪称一流,且营养价值很高。如此靓汤,怎能错过?红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这道汤品具有健脾养胃的作用,而且还可以消暑降温哦,对于夏季来说是不错的选择,安神养血,同时还可以滋润肌肤哦,美容养颜是不错的养生之选哦,大家平时的时候可以试试。

柠檬红枣炖鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,柠檬红枣炖鲈鱼味道清爽消暑养血安神,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。


ys630.coM延伸阅读

冬虫夏草大家都听说过吧,一般人都没有吃过,它是一种很珍贵的中药材哦,它的营养价值高,具有很好的滋补的作用。一般在中药材中经常可以看到它,它是可以食用的,具有补肾养血的作用,来看看它的吃法吧。

虫草红枣炖甲鱼

虫草红枣炖甲鱼所需材料

主要食材甲鱼、虫草、红枣、葱、姜片、蒜、料酒、盐、味精、鸡汤

虫草红枣炖甲鱼的做法

1、甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。

2、将甲鱼如果煮沸捞出,割开四肢,剥去腿油洗净。

3、所有材料放入汤煲炖2小时,拣去葱、姜、调入盐、味精即成。

虫草红枣炖甲鱼的功效与作用

虫草性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用,搭配红枣和甲鱼一起熬成汤,味道鲜美,具有滋阴补肾、润肺养心的功效。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。这样的汤品具有补虚益气的功效,而且还可以滋阴补肾的哦,具有养心的功效呢,还可以强身健体,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择哦,同时还可以增强免疫力。

虫草红枣炖甲鱼的做法。是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,滋阴补肾养血安神强免疫,营养均衡健脾滋阴润肺,适合各类的人群食用。


我们日常生活中可以吃到的美味菜肴是非常多的,柠檬红枣炖鲈鱼就是一款非常受人们喜欢的菜肴,柠檬红枣炖鲈鱼的味道是非常不错的,适当的食用柠檬红枣炖鲈鱼,更是可以起到不错的保健功效,下面我们来看看柠檬红枣炖鲈鱼的做法。

柠檬红枣炖鲈鱼的做法

鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。汤锅内倒入1500毫升水,加入红枣、姜片、柠檬片,以大火煲至水开,放入鲈鱼,改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透,按个人口味放入香菜即可,这时候柠檬红枣炖鲈鱼就可以食用了,柠檬红枣炖鲈鱼的味道非常不错,我们很多吃过柠檬红枣炖鲈鱼的朋友们对于柠檬红枣炖鲈鱼都是赞不绝口的。

柠檬红枣炖鲈鱼的功效与作用

鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效,对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用,对骨骼组织也有益处。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。当然,柠檬红枣炖鲈鱼中食材的功效是非常多的,柠檬红枣炖鲈鱼的功效也是很不错的,柠檬红枣炖鲈鱼具有不错的健脾开胃、补血养肝的功效,日常生活中适当的食用柠檬红枣炖鲈鱼,不仅可以帮助我们补充气血,更是可以促进大家脾胃的健康。

通过我们上面的这些介绍,相信我们大家对于柠檬红枣炖鲈鱼的做法和功效也是有所了解了,我们可以知道,日常生活中适当的食用一些柠檬红枣炖鲈鱼,对于帮助我们大家促进脾胃健康是很有帮助的,还可以起到不错的补血功效。


食物是构成人体健康的重要的物质之一,不同的营养素的好处是不同的,当然在选择上面也要懂得搭配的哦。黑豆是一种豆类,它的营养价值比较高,可以补充蛋白质,具有养心安神的功效,来看看红癫痫发作啥症状枣黑豆炖鲤鱼的做法。

红枣黑豆炖鲤鱼

红枣黑豆炖鲤鱼所需材料

主要食材鲤鱼、红枣、黑豆、姜丝、葱、盐、鸡精、料酒、香菜

红枣黑豆炖鲤鱼的做法

1、将鲤鱼处理干净,切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。

2、锅置于火上,倒油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油。

3、取炖锅一个,倒入适量清水,放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸,盖上锅盖,炖大约1.5小时,加入盐、鸡精调匀,撒香菜段即可。

红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用

鲤鱼含有极为丰富的蛋白质,红枣具有补益脾胃、养血安神的功效,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,红枣黑豆炖鲤鱼是一道强壮滋补的汤品,赶快学起来吧。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以补血安神,同时还可以清热解毒,对于产后下奶也是有好处的,可以让乳汁充足,而且还可以有润肺除燥的功效哦,具有补肝明目的作用,大家不妨试试吧。

红枣黑豆炖鲤鱼的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。


红枣是一种很常见的食材类型,它的营养价值高,而且还可以有效的补充铁质,对于补气血有很好的作用和功效的哦。红枣的吃法有很多,泡茶是最简单的方法,具有补气养血安神的功效。

莲子红枣茶

莲子红枣茶所需材料

主要食材莲子、红枣、玫瑰花

莲子红枣茶的泡法

1、将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。

2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。

3、大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶特别适合于上班族喝,具有安神、补血、提神之功效,搭配莲子的话可以祛湿去火,特别是对于经常熬夜加班的人群来说,是不错的选择。而且还可以缓解气血虚弱,饮用以后会让你神清气爽的哦,对于经常劳累的人来说是不错的选择呢。

莲子红枣茶的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的保持清醒的状态。补气养血安神养颜强免疫力,适合白领和用脑人群。


红枣大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,它的营养物质比较丰富,还可以促进食欲。红枣怎么吃比较好呢。红枣泡茶大家试过吗,可以美容养颜安神。来看看红枣红茶的泡制方法,适合多种的人群食用的哦。

红枣红茶

食疗功效:养血安神

营养价值:贫血引起头晕眼花时、气血虚弱导致疲倦乏力时

适宜人群:贫血、易感疲倦乏力等人群饮用

禁忌人群:月经量较多的女性、容易上火者

红枣红茶所需材料

主要食材红枣、红茶包、红糖

红枣红茶的泡法

1先将红枣洗干净、去核,果肉切小块,与红茶包放入杯中。

2再在杯中倒入沸水,用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。

红枣红茶的功效与作用

红枣具有补血养颜,促进血液循环之功效。红茶美容养颜、抗衰老,补血效果极佳。红枣红茶可补气养颜、活血化瘀、非常适合女性朋友们饮用。红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。红枣中含有维生素p,可以起到降血压的作用,对高血压病有防治功效。这样的泡茶方法很适合女性们食用,可以有促进食欲的作用,还可以补血安神,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以预防疾病,对于降低血压有一定的效果。

红枣红茶的泡法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,养血安神促进代谢降血压,而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的茶品,适合各类人群。


你吃过桑葚吗,是红黑色的,口感好,水分也多,虽然小小的,但是营养物质和保健功效是对人体有强大作用的,它可以有滋阴补气血的作用,而且也含有丰富的维生素和矿物质,下面就来介绍红枣桑葚茶的制作方法,可以有养血益气的功效。

红枣桑葚茶

营养价值:

病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时

适宜人群:

便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用

禁忌人群:

脾胃虚寒湖北癫痫病哪家医院效果好者、大便稀溏者

红枣桑葚茶所需材料

玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚

红枣桑葚茶的泡法

1、将红枣泡发,去核,然后切成小块,用温水将玉竹、桑葚清洗干净。

2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡15分钟左右即可饮用。

红枣桑葚茶的功效与作用

玉竹是滋养养血的常用药材,可以滋阴润肺、养胃生津,还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素,具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富,可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。桑葚和红枣搭配,有促进血液循环的作用,对于调经美容来说有好处,而且也可以有缓解头晕眼花的功效,对于出现的大便干燥或者是口感舌燥的问题有改善的作用,还有滋阴润肺的功效。

红枣桑葚茶这款茶品适合容易上火的人群食用,而且也可以有安神宁心的功效,对于出现的月经不调,或者是免疫力下降,还有头晕大便干燥等等的情况都有改善的作用,而且也可以有滋阴润肺的效果,这样的养生茶品大家不妨试试,对健康有好处。


生活中很多人都是非常的喜欢食用一种粥品,最为显著的一个好处就是可以很好的健脾养胃,是我们养生不错的选择,而且不同的粥品对于身体的功效也是不一样,黑芝麻和红枣就是两种不错的滋补食物,一起来看看黑芝麻红枣粥的做法吧。

黑芝麻红枣粥

准备材料黑芝麻20克、干红枣50克、白砂糖30克

制作过程:

1、我们在炒黑芝麻的时候是要用小火,将黑芝麻从锅中炒熟后,研磨成粉,然后就是作为备用。

2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3、红枣洗净去核;

4、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;

5、然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;

6、调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

功效:黑芝麻是有很好的乌发养颜的功效,而且经常食用一些是可以起到滋养肝肾、养血润燥的效果。黑芝麻是能够改善便秘的情况,帮助排出体内的毒素,缓解我们皮肤干燥和暗沉的状况。而且黑芝麻也是非常不错的补钙食物。红枣是可以很好的补中益气,帮助健脾胃,起到增强食欲的作用。对于女性朋友来说食用可以起到养血安神,舒肝解郁的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。这款粥养生保健身体食用是非常的不错,

生活中关于黑芝麻的食用方法是有很多,但是和红枣搭配做粥是一种非常滋补的吃法。所以大家在以后吃或者是制作一些粥品的时候,不妨加入一些黑芝麻,可以很好的调味,也是非常的营养滋补。


喝茶可以起到养生的作用,现在的人们越来越重视自己的健康问题了,所以在平时的生活中都会选择各种的养生的方法。其实很多人都选择饮茶的方法。黄芪红枣茶就是不错的健脾胃益气养血的作用。

黄芪红枣茶

黄芪红枣茶所需材料

主要食材黄芪、红枣

黄芪红枣茶的泡法

1、将红枣用温水泡发,洗干净,去核(带核的话会有些燥热,如果是体质较寒的也可以不去核),取枣肉。

2、准备一个煮锅,把黄芪和红枣一起放入锅中,加入适量清水,浸泡20~30分钟,利于药性的析出。

3、用明火煮沸后改后小火煮20分钟左右就即可。

4、如果在办公室不方便煮,也可以泡着喝,将黄芪和红枣一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约10分钟后即可饮用。

黄芪红枣茶的功效与作用

黄芪红枣茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶,非常的适合女性减肥,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜,同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,用量也只是保健量,适合冬季长期饮用。适合的人群也很多,可以健脾胃助消化,同时还可以养血安神哦,对于美容养颜也起到而来很好的功效哦。大家平时的适合可以经常这样饮用茶品,对于身体健康有好处。

黄芪红枣茶的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有利尿健脾益气养血美容安神的功效哦,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。


红枣的食用方法有很多,大家都是如何吃的呢,一般是泡茶,煮汤,或者是熬粥是比较多的呢,红枣怎么吃最好呢,下面介绍莲子红枣茶的泡制方法,可以有安神养心的作用,同时也可以健脾胃,来看看它的方法吧。

莲子红枣茶

食疗功效:安神、补血气

营养价值:加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时

适宜人群:上班族、夜猫族禁忌人群:便秘者

莲子红枣茶所需材料

主要食榆林哪家治疗癫痫病医院好材莲子、红枣、玫瑰花

莲子红枣茶的泡法

1将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。

2将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。

3大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶可行气安神、补养气血,缓解熬夜对机体气血的过多消耗。莲子可以有滋阴润燥的作用,还可以缓解失眠,对于润肠通便有好处,和红枣一起吃的话可以提高免疫力,补气安神,还可以提高人体的抵抗力,减少疾病的发生。

莲子红枣茶的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,这道菜可以起到,补气养血安神养心健脾胃的作用,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。


红茶是茶的一种,而且具有很好的养生的作用和效果,红茶的保健功效还是比较强的呢,比如说可以有养胃的作用,还可以有助消化的效果,红茶如何泡呢,下面就来介绍这道可以有美容护肤抗疲劳的红枣味红茶的制作方法。

红枣味红茶

营养价值:

贫血引起头晕眼花时、气血虚弱导致疲倦乏力时

适宜人群:

贫血、易感疲倦乏力等人群饮用

禁忌人群:

月经量较多的女性、容易上火者

红枣红茶

所需材料

红枣3枚、红茶包1个、红糖适量

红枣红茶的泡法

1先将红枣洗干净、去核,果肉切小块,与红茶包放入杯中。

2再在杯中倒入沸水,用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。

红枣红茶的功效与作用

红枣具有补血养颜,促进血液循环之功效。红茶美容养颜、抗衰老,补血效果极佳。红枣红茶可补气养颜、活血化瘀、非常适合女性朋友们饮用。这样的一道茶品可以有很好的抗疲劳的作用,还可以有很好的补气血的效果,对于美容养颜促进新陈代谢有好处。

关于红枣味红茶的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,而且还可以滋阴润燥,养血安神美容护肤抗衰老,对身体健康起到了很不错的作用。


鲈鱼是一种经常吃的鱼肉类型,它的营养物质比较多,比如说我们从鱼肉中可以补充丰富的钙质,蛋白质和矿物质,对于提高体质补虚劳有好处。吃鲈鱼的好处有很多,而且也可以有美容的作用,来看看红枣炖鲈鱼的做法吧,看看它有怎样的好处。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钙、铁、锌、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用

红枣炖鲈鱼

所需材料

鲈鱼1条、红枣8颗、柠檬1个、老姜少许、香菜少许

柠檬红枣炖鲈鱼的做法

1、鲈鱼洗净切块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。

2、汤锅内倒入1500毫升水,加入红枣、姜片、柠檬片,以大火煲至水开,放入鲈鱼,改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透,按个人口味放入香菜即可。

功效与作用

鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效,对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用,对骨骼组织也有益处。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。红枣炖鲈鱼此汤品具有健脾开胃、生津消暑、补血养肝、化痰止咳、润肤美容的功效。这样的一款食谱可以起到润肤的作用,对于美容养颜来说效果不错,而且也可以有健脾胃的作用,对于提高体质来说很不错都 ,而且也可以有补肝肾的效果,是不错的一款养生保健的食谱哦。

这道红枣炖鲈鱼适合多种人群食用,而且也可以起到补虚劳的作用,对于提高体质抗衰有好处,还可以有抑制黑色素沉淀的效果哦,对于提高人体的免疫力来说是不错的选择,这样的食疗方法不妨试试吧,效果还是很不错的呢。


红枣大家都爱吃的,小编一直觉得女性适当的食用红枣是可以起到保健美容养颜的作用的。红枣可以滋阴养血,还可以促进代谢。红枣的食用率比较高,来看看红枣炖鲈鱼的做法,可以美容养颜。

红枣炖鲈鱼

食疗功效:健脾开胃、生津消暑、化痰止咳、润肤美容

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钙、铁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

红枣炖鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、红枣、柠檬、老姜、香菜

柠檬红枣炖鲈鱼的做法

1鲈鱼洗净切成都癫痫哪家医院好块;红枣泡软去核;柠檬洗净切片。

2汤锅内倒入1500毫升水,加入红枣、姜片、柠檬片,以大火煲至水开,放入鲈鱼,改中火继续煲半小时至鲈鱼熟透,按个人口味放入香菜即可。

红枣炖鲈鱼的功效与作用

鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效,对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用,对骨骼组织也有益处。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。柠檬红枣炖鲈鱼此汤品具有健脾开胃、生津消暑、补血养肝、化痰止咳、润肤美容的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用,还可以延缓衰老,对于提高体质,有一定的效果,同时也可以止咳化痰,健脾养胃。

红枣炖鲈鱼具体的做法了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有开胃健脾化痰止咳润肤美容的作用和功效哦,大家平时的时候可以放心的食用。


养生导读:红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣中维生素C的含量在果品中名列前茅,有天然维生素丸之美称。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。

红枣的吃法:

红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。将10~30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。下面介绍一些红枣的吃法。

1、生食。将红枣消毒、洗净后食用。

2、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。

3、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合 煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

4、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

5、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

6、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖),煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙,每日2次。此膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。

7、鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣 20克、绿豆60克、白糖适量。将银杏叶洗净切碎后入沙锅,加水100克,用小火煮沸,20分钟后去渣取汁,再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起倒入沙锅内,加白糖,煮至绿豆酥烂为止。有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效,适用于高血压和冠心病患者服用。

8、红枣10-20枚煎汤常服,用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者。

9、大枣20枚、葱白若干,水煎去渣饮用,用于虚劳烦闷、失眠者。

10、大枣和芹菜根煎汤,常服可以改善高胆固醇血症。

11、红枣党参炖母鸡,可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者。

12、红枣、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下红枣冰糖,睡前服用,用于各种肝炎及血清转氨酶高者。

贴心提示:红枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

感谢阅读网饮食养生频道的《柠檬红枣炖鲈鱼——消暑养血安神》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://jkcp.dumlp.com  立夏养生网    版权所有