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产后可以吃哪些水果 产后适合吃什么水果

  产后可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃等水果,产后的女性身体虚弱,此时要吃性平且刺激性较小的水果,并且一次不能吃太多,以免引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻的情况。产后的女性吃水果时,可以将水果用温水浸泡片刻,以免太凉的水果刺激肠胃。北京军海癫痫病医院

  产后可以吃哪些水果  1、苹果  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  2、香蕉  香蕉味甘、性寒,有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。香蕉可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  3、奇异果  它又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。  4、葡萄  葡萄味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

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