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献血后吃什么身体恢复的快

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蔬菜

蔬菜的营养价值非常大,对人的身体很有好处。建议荤素搭配。

水果

可以吃各种各样的水果,如苹果、梨子、西瓜、葡萄......

多吃一些含铁丰富的食物

如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等,从而加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。

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