您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

这些眼病让白领一族伤不起

  iphone4、PSP、笔记本电脑……越来越多科技产品走入我们的视线,在享受科技方便的同时,我们的视力也在饱受侵害,视觉模糊,干眼症,眼前感觉有黑影飘过,熊猫眼……越来越多的眼睛不适困扰着我们。不要慌,小编和大家一起学习护眼秘笈。北京军海癫痫病医院

  这些眼病让你很受伤

  视觉模糊

  每回出差,潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品:iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉,我的时间都给了它们。”由于工作忙碌,他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻,发微博或看最新下载的电子书。但他表示,低头看久了眼睛很累、脖子酸痛,时间长了还会出现视力模糊。

  原因

  经常有患者向医生诉苦:刚刚经过一夜的休息,但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。眼科专家指出,对着电脑等屏幕时,人的精神难免高度集中忘记眨眼,眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润,时间久了就会对角膜形成损伤。另外,人在面对电脑、智能手机等视频工具时,眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰,调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息,因此视疲劳、视力模糊在所难免。

  护眼秘笈

  让眼球多运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

© http://jkcp.dumlp.com  立夏养生网    版权所有