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快速修复现代女性四大坏习惯

.hzh {display: none; }  现代女性为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;节食减肥争做小“腰精”;喝酒抽烟等是很多现代女性都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的健康后果进行修复。

  坏习惯1 快餐生活北京军海癫痫病医院

  快速修复:摄入全面均衡的天然营养元素,包括蛋白质、维生素、微量元素等。

  坏习惯2 节食减肥

  为了减肥,很多人不沾油脂、肉食,有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈,却时常困顿疲惫,小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素,造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏,造成机体免疫力下降。

  快速修复:补充相应的维生素,同时辅以适当油脂。

  坏习惯3 经常饮酒

  现代女性工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。

  快速修复:补充维生素B族、微量元素、矿物质,此外,应该补充足够的抗氧化剂,如维生素E和维生素C。

  坏习惯4 偏爱肉食

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