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急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:立夏养生网 阅读:185次

  目录:

  第一章:急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法

  第二章:3天减7斤 排酸减肥食谱

  第三章:五款最“搜肠刮肚”的减肥食谱

  编者按:还有不到一星期,圣诞节就要来了,很多GGMM早就计划好如何北京那个医院看癫痫病好了同自己的亲爱一起过一个浪漫的圣诞之夜。所谓万事俱备,只欠东风,你真的觉得都准备OK了吗?你的衣服是不是穿着很合身,它会不会让你身上的肥肉更加显眼呢?是的,很多人准备好了一切就忽视了减肥,这可怎么办,圣诞没几天了!不用担心,下面就编就为大家准备了一套急速减肥法,有兴趣的不妨试哦~

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  相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个圣诞节是属于你们两个人的。

  急速减肥食谱第一天

  早餐:半个烧饼夹里脊

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  上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

  午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼

  晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头

  晚上:散步半小时

  急速减肥食谱第二天

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  早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水

  早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市

  上午:换腿跳半小时,一壶茶

  午餐:一个烧饼

  晚餐:一个烧饼,一壶茶