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时间:2021-12-25 来源:立夏养生网 阅读:185次

“黑色食物”不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能,常见的黑色食物有:

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1、粮食类:黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麦、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆;

2、水产品类:黑鱼、南宁脑科癫痫医院青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、紫菜;

3、畜禽类:乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪;

北京军海医院癫痫病治疗好吗 4、蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱萸、黑胡萝卜;

5、果癫痫病怎么治疗才有效品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄等。