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打坐的正确方法,打坐的正确方法图片,打坐的姿势

时间:2021-12-25 来源:立夏养生网 阅读:185次

在打坐的时候,当注意身体挺直,不要让身体任意弯曲,只有身体顺直,经脉气血才会通顺。


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将两肩自然舒张,不必要特意去挺胸,使上半身处于一种自然的松弛状态。

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打坐是头部保持在身体的正中线香,不俯仰,不歪斜。脊柱要直,但颈部可微微自然想前弯,这样下颚会自然微收,既湖北治癫痫那家好有利于颈椎正直,也可以减轻颈动脉压迫,减缓生理活动,便于让人平静下来。

癫痫病医院排名前十坐时双眼不要完全闭合,保持半开半合的状态,以能看到身前约3米左右的距离为佳。