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百合雪梨汤怎么做有哪些功效_养生汤有哪些做法

时间:2022-05-15 来源:立夏养生网 阅读:185次

百合雪梨汤怎么做有哪些功效

【 - 夏季养生汤怎么做】

百合雪梨汤其实是一种保健食物,因为这一道适合不同年龄阶段的人饮用,而且可以有效的帮助我们缓解,秋燥或者冬季寒冷干燥的问题,那么你有了解过百合雪梨汤的制作方法,存在的各种营养价值,下面就为大家具体来介绍一下,这一道食物的制作以及营养价值体现。

做法

材料:泡发好的百合,冰糖,雪梨两个,泡好的枸杞

2.锅中水烧开

3.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分钟

4.加入雪梨和枸杞,再用小火煮五分钟

5.煮好啦,起锅装碗,很清甜的,孩子很喜欢喝哦!

营养价值

1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

一些美味的食物,其实除了可以给你带来口味上的享受之外,对我们的身体健康保健也是非常有利的,所以说对这些常识的认识和了解,大家当然应该注重,这样就可以更好的发挥它的保健功效,帮助我们避免一些疾病影响。

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提到冰糖雪梨,大家就会想到它是用来润肺止咳的,效果还不错,若是加上百合,起到的功效就会更多了。这些食材不仅富含多种营养成分,还能改善身体的健康状况,而且做出来的味道也是非常香甜可口的,备受人们的喜爱和认可,那么冰糖炖雪梨百合怎么做?我们一起来看一下。

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果食品)。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素(维生素食品)C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果(苹果食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

材料:百合 20克、雪梨 50克、银耳20克、冰糖 5克、枸杞3克

做法:

①百合要洗净后浸泡一夜,浸泡后的水不要倒掉。

<继发性癫痫病的治疗方法?p>②把雪梨削皮切成块状。把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘,用文火煮大约一个半小时就可以了

③倒入切好的梨块、冰糖,再煮半小时左右。

营养价值:

1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

通过上面的介绍,大家对冰糖炖雪梨百合怎么做也都很清楚了。任何一种食材都有属于自己的功效和作用,营养价值也各不相同,大家可以根据自己的身体状况和口味爱好来选择,不仅能够滋补身体,还能有效的缓解和消除一些身体不适现象。

当人们感觉到身体不适时,还是需要从饮食入手来调理身体的,而且制作各种美食,不但能够补充足够的营养,改善健康状况,还能大饱口福。到了季节干燥的时候润肺还是很重要的,此时常见的滋补食材是雪梨和百合,将其做成汤味道会更好,那么百合雪梨炖冰糖怎么做呢?

材料:百合 20克、雪梨 50克、银耳20克、冰糖 5克、枸杞3克

做法:

①百合要洗净后浸泡一夜,浸泡后的水不要倒掉。

②把雪梨削皮切成块状。把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘,用文火煮大约一个半小时就可以了

③倒入切好的梨块、冰糖,再煮半小时左右。

营养价值:

1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果食品)。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素(维生素食品)C含量是“建议每日摄取量”的10%,癫痫病专业医院陕西钾的含量也不少。同苹果(苹果食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

通过上面的介绍,大家对百合雪梨炖冰糖怎么做也都很清楚了。制作美食其实是一种享受,不仅可以品尝到美味的食物,还能滋补身体,改善健康状态。而且相比从外面买的冰糖雪梨来说,安全性要高一些,而且更加的经济省钱。


介绍一款银耳百合雪梨汤,这款汤的营养价值非常高,很适合老年人喝,对老年人的高血压和气管炎有很好的补助作用。其中银耳的营养价值也很高,它具有补脾开胃的功效,还有益气清肠的作用。这里给大家一个小建议,百合最好是用新鲜的,这样煮出来的汤味道更鲜美。



但是需要注意的是,因为汤里加了银耳,所以最好不要隔夜喝,要现炖现喝,因为银耳中含有较多的硝酸盐类,放置时间太长容易变成亚硝酸盐,会导致人体正常的造血功能损坏,所以大家一定要注意了。

一、营养疗效

作为营养滋补品,常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,也很是适宜。

百合也是想着好像也也是有润肺止咳的效果,同时还具有有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃,能治肺痨久嗽,咳唾痰血。冰糖的话中医认为润肺止咳清痰去火的作用,它也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

可以补中益气,和胃润肺,止咳化痰,养阴生津,润肺止咳。

雪梨具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此整个雪梨因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

所以我选择了这四样有治疗效果的食材来炖这样一道美味的甜品。这道冰糖银耳百合炖雪梨,可以放在冰箱里冰凉了拿出来做消暑的饮品。

二、做法

1. 把百合和银耳泡开,用普通的水来泡就好,泡开后就洗干净银耳用手掰成小块备用

2. 把梨削皮,切成大片,去掉梨核,一般一个梨切成四片就行

3. 在锅里加上矿泉水,把泡好的银耳和百合以及切好的梨都放进去加上适量的冰糖开始煮,何为适量的冰糖呢,就是先少加一点,等到冰糖完全煮化试试糖水的甜度们只要不是很甜就好,因为在煮梨的过程中水分会蒸发,慢慢的汤越熬癌症会不会遗传越少,甜度就会增加。

4. 一直煮到梨变得开始透明了,汤汁变得浓稠起来,这就说明煮好了。

5. 现在要做的就是把梨汁倒出来放在汤碗里然后开始在汤碗的外面用凉水冷一下,过一会凉的差不多之后,就可以吃了,剩下的就放在冰箱里冰一下。

6. 吃起来有微微地粘稠感,是银耳的效果,一点点的甜是冰糖的作用,还有淡淡的花香气,是百合的效果,最后还有水果特有的甜酸。

就算是不生病,大家也是很爱的啊!

这个对于小朋友气喘咳嗽来说是很好的食物哦!希望各位妈妈们和孝顺父母的儿女们以及单身在外的饮食男女们,好好学习一下!

原料:银耳干百合雪梨冰糖枸杞

步骤:

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水,大火烧开,小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后,加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软,银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、 加入适量的冰糖和枸杞,炖煮至冰糖融化即可。

因为汤里面含有雪梨,所以对于小孩的气喘咳嗽的治疗也非常有效,这么多的营养价值赶快学学吧,学会了做给孩子或者是父母喝,偷偷的告诉你,这款汤还很美容养颜哦!


我们中国从古至今吃饭时都有一种习惯或者我们也可以说是传统那就是我们吃没顿烦的时候都要有汤,其实我们这个习惯是很好的因为我们身体所需水分中有一部分要从我们每天喝的汤中获取,但是我们现在习惯做汤的人越来越少了,而且我们会做的汤的种类也越来越少了,今天教大家做一种非常简单的汤。

雪梨银耳羹

材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

做法:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

奶汁百合鲫鱼汤

材料:鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。

做法:清洗鲫鱼,将葱姜改刀、木瓜切小片;锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼热水水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜,并加少许盐调味,加入鲜奶稍煮即可。出锅前,放入百合即可。

当归黄芪补血鸡汤

材料:当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿陕西治疗癫痫病的医院怎么样1只、盐和米酒适量。

做法:鸡腿剔骨,切成块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。瓦煲内注入适量清水,放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞,加盖大火煮沸,改小火煲1小时。加适量盐和米酒调味,即可出锅。

菊花萝卜汤

材料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。

做法:胡萝卜先洗净切成片,放入盘中待用。然后把锅放在火上,注入清汤,放入菊花、食盐。待材料都煮熟后,淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。木瓜胡萝卜玉米汤

材料:青木瓜半斤,胡萝卜一根,甜玉米一根,带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分),鸡爪三对,清水一千五百毫升。

做法:猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开,撇去浮沫,然后加进木瓜,胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。

相信很多朋友都听说过鸽子肉,并且知道这种肉吃起来有营养很丰富。的确,吃鸽子肉能够健脑益气健脾胃,并且鸽子肉被身体消化很容易,脂肪的含量相对来说很低,另外在鸽子肉里面,比如说钙铁铜等等微量元素含量很丰富,除此之外,维生素b以及维生素a含量同样丰富,下面来介绍一下百合鸽子汤具体的做法。

准备材料:白鸽一只,干百合,枸杞,盐,将白鸽洗净切块。干百合用开水飞水下了,枸杞洗净装盘备用。把鸽子肉和干百合放入汤锅小中火熬30分钟,最后撒枸杞煮开加盐即可。做法二:白鸽,百合,杞子,淮山干,南杏等,清水洗干净。将洗干净的材料放入炖盅里。加入适量的清水。盖上盖子,隔水炖2小时。两小时后,就有靓汤饮啦。

鸽子,又名白凤,亦称家鸽、鹁鸽,为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,且消化吸收率在95%,鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%,低于其他肉类,是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。

其实在这道菜里面,除了食用鸽子肉之外,还用了百合,这种食物同样有很多好处,一般来说,吃百合能够润肺止咳,还能够清心安神,适当的吃一点百合,能够缓解腹胀,还具有通便以及利尿的作用,中医认为百合具有补中益气的效果。

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