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什么水果吃降火呢_春季吃什么水果养生

时间:2022-05-15 来源:立夏养生网 阅读:185次

什么水果吃降火呢

【 - 春季吃什么水果养生】

上火,相信这是很多的朋友们都经常会面临的一个问题,经常熬夜加班,喝酒,或者是经常吃一些辛辣的食物,都非常容易引起上火,虽然上火,对我们的身体伤害不是很大,但是却会给我们的生活带来很多的影响,而有些水果是可以降火的,那么,什么水果吃降火呢?大家快来看看吧!

1.苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。

2.石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3.葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

4.芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。

5.柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

采用水果降火是非常不错的,总比药吃药要好的多,而什么水果吃降火呢?种类也是非常的多,也都是我们平时比较常吃的水果,水果的味道也是非常的不错的,我们即可以解决了嘴馋,又可以降火,当然,我们在平时的时候也要预防上火。

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吃水果不仅仅是为了享受它的美味,以及补充身体所需要的一些营养物质,其实要是我们能够正确的选择水果,还可以利用它帮助自己,有效地预防一些疾病的影响和伤害,而且有些水果还可以起到很好的降火功效,所以经常上火的朋友们在选择水果的时候,不妨多选择下面所介绍的这几种降火水果。

柿子:适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

菠萝:适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉:适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情。

梨:适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。

因为不同的水果性质各不相同,有些属于容易导致上火的,而有些可以起到降火的,所以你就需要学会区分它的这些特性,这样才可以帮助自己,真正做到健康科学的吃水果,降低因为上火问题,而给自己带来的其他不利的影响。

其实我们在日常生活当中应该注意多吃一些水果,因为不同的水果营养价值也各不相同,而且有一些水果具有很好的清热降火功效,比如苹果、梨、枇杷以及橄榄等这些水果。

1、橄榄:

味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

2、荸荠:

味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

3、苹果:

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

4、梨:

味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

5、橙子:

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

6、枇杷:

利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

现代人工作压力大,烟酒过多,经常熬夜,吃得较油腻,加上环境污染严重,使得人们特别容易上火。秋季人容易上火,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么秋季吃什么水果去火呢?接下来就和小编一起去看看吧。

西瓜

味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉

有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗

味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

橄榄

味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

荸荠

味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

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利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子

味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

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三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

现在有很多人脸上因为各种原因或多或少都长了斑,其实柠檬就有祛斑的功效,那么,你知道柠檬祛斑方法是什么吗?柠檬的功效有哪些呢?柠檬的作用你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下柠檬吧。

众所周知,柠檬中含有丰富的维生素C,所以很多爱美的女性喜欢用柠檬加蜂蜜泡水喝或者做菜的时候,放几片柠檬进去,不仅可以调味,还能够起到多种美容的功效。

柠檬的功效

我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。

吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。

抵抗坏血病

20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出已糖醛酸,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为神秘的药果。

解毒

烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的维生素C有解毒作用。

增加胃肠蠕动

柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素p,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

安胎止呕

柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。

清热化痰

柠檬也能袪痰。临床发现,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。

因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

抗菌消炎

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,建议中老年朋友平时可多喝热柠檬水来保养身体。

缓衰老抑制色素沉着

祖国医学认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

现代营养学研究也发现,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸。

柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

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五、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

清热去火汤

1.文蛤豆腐汤

材料:文蛤200克,豆腐1块,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉适量。

做法

1.文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;

2.起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中;

3.开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

2.南瓜海带汤

材料:南瓜、海带、瘦肉。

做法

1.南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮我的癫痫三年多没发作了及其他,只须洗净切件。

2.海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。

3.菠菜银耳汤

材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。

做法

1.菠菜洗净切段,用开水氽一下。

2.银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。

3.香葱去根须洗净,切成细末。

4.锅内放入银耳,倒入适量清水。

结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道怎样吃哪些水果降火了吧。人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果,水果清热去火、味道独特、营养丰富,大家也赶紧来试试吧。

冬天的天气寒冷而且干燥,这一季节容易导致上火的情况,尤其是对于体质比较差的人士来说,一定要注重良好的休息,加强饮食调养,可以适当的吃一些水果来改善,那么冬天吃什么水果降火呢?我们来了解一下。

在冬天的时候,可以适当的吃一些梨子,梨子里面的水分比较多,具有酸甜适口、鲜嫩多汁的特点,又被称为天然的矿泉水,另外里面的营养价值比较高,具有降低血压,清喉润肺的作用,有很好的去火消炎,促进食欲的功效。

柠檬是我们常吃的一种水果,柠檬的营养价值很高,富含维生素c,富含维生素b族以及多种微量元素,是一种具有药用价值的水果,在冬季的时候适当的吃一些,不但能够补充身体的水分,还有很好的抗炎杀菌、清火润肺的效果,另外还具有一定的美容养颜瘦身的作用!

在冬季的时候,也可以适当的吃一些苹果,苹果的营养价值比角均衡,不但能够调理肠胃,同时还有降低胆固醇的作用,尤其是在上火的时候,可以适当的吃一些,有很好的去火功效,对心脑血管的健康也有很好的保健效果。

以上简单的了解了冬天吃什么水果降火?在冬天的时候,适当的吃一些水果,有很好的清热降火、除烦安神等功效,水果里面的营养价值也比较高,冬天的时候比较适合吃一些梨子、柠檬、苹果、橘子等水果,都有很好的保健功效。

上火容易引起嗓子疼、便秘等不适的症状,患者在感觉难受的同时,生活也受到了不良的影响,而想要降火其实在很多时候是不需要用到药物的,生活中就有不少食物尤其是水果有着很好的降火功效,上火的朋友可以根据自己的口味选择食用,那么,吃什么水果能降火?

1.荸荠

味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

2.梨

味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

3.枇杷

利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

4.柿子

味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

5.火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

如果上火症状出现后得不到及时有效的改善,它就有可能会带来一些疾病,包括感冒发烧、咽喉炎等,而到时患者就会感觉更难受了,所以,在上火时大家不妨可以选择以上这些水果来帮助自己有效降火,从而预防疾病发生。

不管是在哪一个季节里面,饮食不规律,长时间熬夜都是很容易造成上火的,这个时候我们不仅要调整好自己的作息规律和饮食习惯,还要尽量的避免应酬。记得多喝白开水,多吃降火的水果和蔬菜。那么什么水果吃了能降火呢?下面我们大家就一起来看看什么样的水果可以帮助我们降火。

1、草莓∶草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清璁、解热、除烦。

2、西瓜∶西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。

3、大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

4、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

5、番茄∶尽管一年四季都可见,但番茄在夏季最多,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火 苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。

苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。

枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。

龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。

上面给大家介绍的这几种水果都具有非常好的降火功效,不小心上火的时候是可以试一试的奥。除了给大家介绍了几种降火的水果以外,还给大家介绍几种蔬菜和滋补品,他们降火的功效也是很不错的。希望可以帮助到有需要的朋友们。

在快节奏生活的大都市中,很多人容易上火。上火的严重有很多,主要是因为生活压力大,饮食不规律,导致身体的抵抗力下降和缺乏维生素。这是常有的事情,很多人都会买一些凉茶喝,但效果不佳。其实,吃水果也是可以降火的,那吃什么水果可以降火呢?下面来说一说吧。

1、梨,当我们上火时,可以多吃点梨,梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出,如果我们每天吃个梨,那么我们就很少上火了。

2、苹果含有纤维果胶,这些进入人体就促进了人体的消化和排毒,这样如何确定得了原发性癫就不会容易导致上火,所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡,就是苹果削一小块敷在溃疡处,这样几次就会愈合了。

3、柠檬含有丰富的维生素,每天喝点柠檬泡的水,清热,还可以杀菌,这样既可以补充水分,也可以降火,所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。

4、香蕉。饭前吃个香蕉,可以润肠通便,而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美。

因此,吃哪些水果可以降火是个很容易解决的问题。还有很多水果可以降火,就不一一介绍了。水果中含有的维生素是人类人体需要的,它有消炎、降火和维持身体平衡的作用。而且,它还可以美容,使人的皮肤变得水嫩光滑。经常上火的女性们,不妨多一些吃水果。当然,喝菊花茶也是降火的一个不错的选择。

天气干燥就非常容易使我们出现上火的情况,上火出现的主要原因就是由于我们体内缺少水分,夏天天气比较炎热,我们一定要保证自己体内充足的水分才能够减少自身出现上火的几率,可以多吃一些水果,效果非常不错,介绍一下降火的水果哪些呢吧。

1.水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的

形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素

代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,

能帮助人体制造激素,减缓衰老。

3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能

增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

桂圆是一种非常不错的可以帮助我们降火的水果,除了可以帮助我们达到去火的效果还可以有效的帮助我们滋阴补肾,是一种非常不错的水果,还可以吃一些橘子,橘子中的维生素C同样可以帮助我们达到消炎降火的效果。

很多人现在都出现了上火的情况,上火的情况可能会使我们自身的嗓子出现红肿发炎,很多人还非常容易出现嗓子干咳的问题,我们日常一定要多喝一些热水,可有效帮助我们缓解疼痛,多吃一些水果也可以达到非常不错的降火效果,来了解一下哪些水果能降火呢吧。

1.:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用,梨有清热润喉作用,香蕉克润肠通便,橘子开胃等。6个月以上的宝宝,在身体状况良好的适合,妈妈可以每天选择1-2种水果,做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适,则要合理选择水果,可以起到帮助宝宝恢复的效果。

2.:苹果 苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小 块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。适合1岁宝宝吃的水果:香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。适合1岁宝宝吃的水果3:橘子 橘子是常见的美味佳果,果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。适合1岁宝宝吃的水果

3.:梨 梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用。一岁宝宝吃水果需注意: 1)不宜过多,每天保持1-2个水果即可。 2)最好选择当季的时令水果给宝宝食用。 3)选择水果时,根据宝宝的体质来选择,看宝宝会不会对一些水果过敏。 4)在宝宝乳牙出全后,可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力,促进牙床、颌骨与面骨的发育。

多吃一些橘子就可以帮助我们达到非常不错的降火效果,同时橘子中还富含了很多的维生素c对于我们巩固自身的牙齿也非常有帮助,可以有效地帮助我们缓解因为上火出现的牙龈出血问题,日常也一定要养成合理的作息习惯。

对于夏天来说,夏天气温高,且有的地方干燥,这样会很容易导致上火,要是我们一上火随之就会容易引发感冒发烧等症状,在我们生活中有很多水果具有降火的功能,那么夏天吃什么水果降火呢?让小编的小编告诉你,一起来看看吧。

哪些水果具有降火功能

对于夏天的水过来说,水果处于旺季,寒凉水果解燥热,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

小编提醒大家,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。

由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

在我们生活中,水果就有上百种,水果及有好处,但是同样的它也存在着坏处。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清北京哪个医院能治儿童癫痫病最好 ?甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

西瓜

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。

山楂

对于山楂来说,山楂在对于消化的功效最有效果的,但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

橄榄

味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

苹果

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

橙子

味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。

夏天降火的果汁

一、凤梨苦瓜汁

材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

做法:1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

功效:清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!

二、木瓜炖奶酪

材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

功效:木瓜拥有多种维他命 B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。

而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

总结:通过以上介绍,大家对上火吃什么水果是否有了进一步的了解了呢?大家知道这些水果都具有什么功效了吗?要是你是经常上火的人,夏天吃什么水果降火,如果你想有效地降火,赶紧多吃些这里介绍的降火的水果吧,多吃水果还能补充维生素呢。

延伸阅读:

对我们来说,上火可不是一件小事,因为上火对健康也会带来一定的影响,常常会出现口干舌燥,心烦意乱等现象,而且最明显的一个特征,就是容易长痘痘或者口腔溃疡的问题,因此当然需要了解有效的降火方法,而降火的时候要格外注重饮食水果的选择,就可以帮助自己起到降火的效果。

寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。

所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

水果在我们生活当中经常会吃,但是选择水果时,大家也应该注意尽量选择那些寒凉性一点的水果,这样就可以起到很好的降火功效了,而且利用水果的方法去帮助自己降火,也不会产生其他不利的影响,因此这样的降火方法更加合适。

一年当中夏天是最为炎热的,秋天是十分干燥的季节,假如大家不喜欢多喝水的话或是比较的劳累,或是辛辣的食品吃了过多的话都会十分容易造成上火情况出现的,在这个时候一些水果就起来了降火的调理作用,可是目前水果多的数都数不清,那么,哪种水果是降火的呢?通常性寒的水果都具有败火的功效,如:西瓜、雪梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、

山竹、番茄(实际是蔬菜)。

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大。

注:脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

雪梨,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用,也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用。

点评:清心润肺,清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品

柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

注:患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)

椰子乳汁一样的浆,饮来清凉可口,芳香溢人,解渴的同时也具有败火的作用。

番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。

注:未成熟青色的不能吃。

哪种水果是降火的?通过以上内容的详细介绍,相信现在大家应该对于降火的水果有了大致的了解和认识了吧,平时在生活中大家多吃一些水果不仅能够降火,营养也是十分丰富的,对于人的身体健康也是有帮助的,但降火的水果由于性寒凉,因此不适宜多吃。

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